פעילות תנועה חווייתית במים המשלבת מוזיקה, ריקוד ותנועות זורמות לחיזוק הגוף ולשיפור ההרגשה הכללית.
האימון מסייע בשיפור הגמישות, שיווי המשקל, הקואורדינציה וסיבולת לב־ריאה, תוך הפחתת עומס על השרירים והמפרקים. אין צורך בניסיון קודם וכל משתתף ומשתתפת יכולים לנוע בקצב האישי.
