פילאטיס

שיעור פילאטיס המתמקד בחיזוק שרירי הליבה, שיפור היציבה, הגמישות והאיזון באמצעות תרגול מדויק ומבוקר.

התרגול מתאים למגוון רמות ומאפשר לכל משתתף ומשתתפת לעבוד בקצב אישי. דרך התמדה ניתן לפתח מודעות גופנית, שליטה בתנועה ותחושת חיוניות.